注意缺陷障碍儿童的饮食

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    注意事项
    注意缺陷/多动障碍的孩子被诊断的速度越来越快。在过去的50年里发生了什么变化，又增加了一些确诊患有多动症的儿童呢？我们有越来越多的毒素在我们的环境，我们的社会变得更加快速的节奏，注重餐点，方便。
    儿童多动症：食品的过敏和Nutrional问题
    注意力不足/过度活跃症通常被认为是由饮食引起的，包括过敏的食物和营养问题。许多已成为我们的饮食缺乏必需的营养素。通过消除的食物，如乳制品，垃圾食品，果汁，糖，巧克力，加工肉类和油炸的食物从你的家庭的饮食，它可能很快就会变得很明显是什么造成了孩子的症状。你可以慢慢地增加这些食物在和监控孩子的行为，看看是否有增加的症状。症状往往是一个人的饮食减少兴奋剂的减少。避免高浓度的糖和碳水化合物的食物能稳定在大脑中的活动。
    要包含在一个多动症的饮食
    想象一下，如果与多动症的孩子能更好地集中精力，学习和表现出更多的自我控制 - 通过改变饮食习惯。您可以包括一个高蛋白质，低碳水化合物的早餐，孩子的饮食为大脑提供食物。重要的是，你的孩子消耗了大量的水，水果和蔬菜，同时避免接触金属在饮食上，从铝对重金属。添加亚麻籽或亚麻籽油的饮食，可以增加脂肪酸和创造一个稳定的新陈代谢。虽然脂肪酸的海鲜，污染物，如汞作为一种神经毒素，可影响大脑功能。
    成本因素的考虑，一个多动症的饮食
    与多动症的孩子，你不需要购买昂贵的食物或营养补充剂。通过选择适当的食物，适当的服务量和改变你的食物是煮熟的，孩子可以变得不那么多动。有作出改善孩子的饮食很简单，具成本效益的方式。购买新鲜的食物和未加工的肉，避免油炸食品，帮助减少食物的预算成本。尝试回去的基本知识，避免食用色素和其他添加剂。
    加强健康的饮食习惯
    重要的是，在发生变化，为整个家庭，让每个成员鼓励孩子建立健康的饮食习惯。当全家人做了一点改变，孩子就会知道，有家人的支持，尽管它可能不是一件容易的在过渡。健康的饮食将有助于与多动症的孩子的行为和前景产生积极的变化。

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