儿童智力测试仪介绍补脑的食物

　　儿童智力测试仪表示聪不聪明与我们的大脑紧密相关，我们的右脑中拥有高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力、无穷的创造力等。速读记忆是一种高效的阅读、学习方法，其训练原理就在于激活我们“眼、脑”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆等的提高。这个能力对我们的阅读、学习、丰富知识都有很大的提升，有条件的话倒是建议学一下。

　　另外就是一些有助于补脑的食物：

　　①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

　　②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。

　　③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以，儿童智力测试仪表示要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。

　　④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。

　　⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。