8种食物提高孩子的智力

【内容摘要】：除了遗传和环境因素，儿童的大脑的功能也与他们的日常饮食中的营养。<a href=http://www.zfylqx.com/>儿童智力测试仪</a>你可能不知道，很多常见的食物儿童大脑的发展是非常有利的。其结果，父母可以为他们的孩子提供更多的这些食物。首先，小米：小米含有大量的蛋白质，脂肪，钙，铁，维生素B族等多种营养成分，因此它被称为为主要食物的健康的大脑。二，鸡蛋：鸡蛋中含有大量的卵磷脂，可以在大脑中乙酰胆碱的释放增加，从而提高孩子的记忆力。每天早上吃一 [更多详细]

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【正文内容】：     除了遗传和环境因素，儿童的大脑的功能也与他们的日常饮食中的营养。<a href=http://www.zfylqx.com/>儿童智力测试仪</a>你可能不知道，很多常见的食物儿童大脑的发展是非常有利的。其结果，父母可以为他们的孩子提供更多的这些食物。
    首先，小米：小米含有大量的蛋白质，脂肪，钙，铁，维生素B族等多种营养成分，因此它被称为为主要食物的健康的大脑。
    二，鸡蛋：鸡蛋中含有大量的卵磷脂，可以在大脑中乙酰胆碱的释放增加，从而提高孩子的记忆力。每天早上吃一到两个鸡蛋不仅强度的儿童体质，提高他们的智力，而且还可以使他们充满了能量。
    三，鱼：鱼，不仅含有球蛋白，白蛋白及大量不饱和脂肪酸，而且还含有丰富的钙，磷，铁和维生素，所以它也可以增强孩子的记忆力。
    四，虾：虾含有大量的钙。每100克虾皮中含有约2000毫克的钙。摄入足量的钙可保证大脑处于佳工作状态。此外，它也可以防止其他缺钙引起的儿科疾病。如果孩子吃适量的虾，它可以有效地提高他们的记忆力和防止软骨病。
    第五，牛奶：牛奶100克含有3.5克蛋白质，125毫克的钙。牛奶中的钙可以调节神经和肌肉的兴奋性。如果孩子喝一杯牛奶，每天早上，它可以帮助提高他们的认知能力，保证大脑高效地工作。
    第六，大豆：大豆含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，这是脑细胞的生长和修复的基本成分。更重要的是，大豆还含有卵磷脂，铁和多种维生素，摄入足够的大豆可以增强孩子的记忆力。
    第七，洋葱和大蒜：洋葱和大蒜中含有前列腺素A。因此，父母可以让孩子吃一些洋葱和大蒜在日常生活中，它可以促进脑细胞的成长和发展。
    第八，动物肝，肾，不仅是动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂，但也含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善人的记忆力，而铁供应充足，可提供大脑有足够的氧气。其结果是，存储器将得到改善。

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